Bebeğiniz Gece Uyumuyorsa Dikkat Edin!

Yapılan yeni araştırmalar, yetersiz uyku çeken bebeklerde ileriki yaşlarda otistik özelliklerin görülme olasılığının daha yüksek olduğunu göstermektedir. Uyku, sadece dinlenme değil, aynı zamanda beyin gelişimi için de hayati önem taşımaktadır.

Özellikle İlk 12 Ayda ki Uyku Dönemlerine Dikkat!

ABD merkezli bir nörobilimci ve çocuk doktoru ekibinin JAMA Pediatrics dergisinde yayınlanan çalışmasında, 1000'i aşkın çocuğun doğumdan 3 yaşına kadar uyku süreleri düzenli olarak kaydedilerek takibi yapılmış ve 3 yaşlarında otistik spektrum bozukluğu belirtileri açısından değerlendirilmiştir.

Bulgular, özellikle ilk yıl gece uykusu süresi kısa olan bebeklerde ilerleyen yıllarda daha yüksek oranda otistik özellik görüldüğünü ve bu çocuklarda melatonin düzeylerinin daha düşük olduğunu göstermiştir. Melatonin, uyku-uyanıklık döngüsünün düzenlenmesinde ve sinir sistemi gelişiminde önemli rol oynar.

Dikkat Edilmesi Gerekenler!

• Bebeklerin uyku düzeninin erken dönemde optimize edilmesi ve aşağıdaki hususların titizlikle ele alınması uzman görüşüyle önerilmektedir:

• Standart bir uyku rutini oluşturulması: Günlük aynı saatlerde uykuya dalma, biyolojik saatin düzenlenmesine katkıda bulunur.

• Ekran süresinin sınırlandırılması: Mavi ışığın melatonin salgısını inhibe ettiği bilinmektedir.

• Uykusuzluk belirtilerinin ciddiyetle değerlendirilmesi: Süregelen gece uyanmaları, huzursuzluk ve uykuya dalma güçlüğü gibi durumlar uzun vadeli olumsuz sonuçlar doğurabileceğinden ihmal edilmemelidir.

• Gerektiğinde uzman desteğinden faydalanılması: Uyku bozukluklarının bir çocuk doktoru veya çocuk psikiyatristi tarafından değerlendirilmesi önem arz etmektedir.

Ters Piramit

Kaynak: Cumhuriyet