Harvard Üniversitesi'nden Açıklama: Kahve İçmek Yaşlılığı Geciktiriyor!

Harvard Üniversitesi'nde yürütülen araştırma, sabah tüketilen bir fincan kahvenin, günlük enerji ihtiyacını karşılamanın yanı sıra sağlıklı yaşlanmayı destekleyici bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir. 30 yılı aşkın süredir devam eden kapsamlı Harvard Üniversitesi çalışması, düzenli kafeinli kahve tüketimi alışkanlığına sahip kadınlarda ileri yaşlarda hem fiziksel hem de bilişsel sağlık durumlarının daha iyi korunma olasılığını ortaya koymuştur.

Dr. Sara Mahdavi Sağlıklı Yaşlanmayı Açıkladı!

Araştırmanın yürütücüsü Dr. Sara Mahdavi, 47.000 kadının beslenme alışkanlıkları, yaşam tarzları ve sağlık verilerinin kapsamlı bir şekilde analiz edildiğini açıklamıştır. Mahdavi,

“Sağlıklı yaşlanmayı; 70 yaşına kadar kronik hastalıklardan uzak kalmak, zihinsel ve fiziksel işlevleri sürdürebilmek, ruh sağlığını korumak ve hareket kabiliyeti kaybı yaşamamak olarak tanımlıyoruz” dedi.

Araştırmaya göre, günlük kahve tüketiminin bir fincan artması sağlıklı yaşam süresini %1 oranında yükseltirken, günde yaklaşık 2,5 fincan kahve tüketen kadınlarda bu oran %5'e ulaşmaktadır. Çalışmada, kafeinsiz kahve veya çayın benzer bir etki göstermediği vurgulanmaktadır. Veriler, 45-60 yaş arası sağlıklı kadınların ortalama 315 mg kafein tükettiğini ve bunun büyük kısmının kahveden sağlandığını göstermektedir. Bu düzeydeki kafein alımı, ilerleyen yaşlarda hem fiziksel fonksiyonların hem de bilişsel yeteneklerin daha iyi korunmasına katkıda bulunmaktadır.

Bazı Sağlık Sorunlarına Karşı Koruyucu Olduğu Açıklandı!

Uzun dönemli veriler, kahve tüketiminin enerji seviyelerini yükseltmenin yanı sıra Alzheimer, diyabet, hipertansiyon ve kardiyovasküler hastalıklar gibi yaygın sağlık sorunlarına karşı koruyucu bir etki gösterdiğini ortaya koymuştur.

Düz Piramit

Kaynak: Cumhuriyet