Yaşlanma Sürecini Yavaşlatıyor!

Harvard Üniversitesi’nden kahve ile ilgili araştırma olumlu sonuç verdi. Araştırmaya göre kahve içmek yaşlanmayı yavaşlatıyor.

Harvard Üniversitesi’nde 30 yıldan fazla zamandır süren kapsamlı çalışma, düzenli olarak kafeinli kahve tüketen kadınların ilerleyen yaşlarda hem fiziksel hem de zihinsel sağlıklarını koruma olasılığının daha yüksek olduğunu gösterdi. Sabahları içilen bir fincan kahvenin yalnızca güne başlamak için enerji vermekle kalmayıp, sağlıklı yaşlanmayı da desteklediği açıklanıyor.

Sağlıklı Yaşlanma Birçok Belirtiyi İçeriyor

Dr. Sara Mahdavi’nin açıklamasına göre: 47 bin kadının beslenme, yaşam tarzı ve sağlık verilerinin incelendiği belirtildi. Mahdavi, “Sağlıklı yaşlanmayı; 70 yaşına kadar kronik hastalıklardan uzak kalmak, zihinsel ve fiziksel işlevleri sürdürebilmek, ruh sağlığını korumak ve hareket kabiliyeti kaybı yaşamamak olarak tanımlıyoruz” ifadelerini kullandı.

Bedensel ve Fonksiyonel Sağlık Olumlu Etkileniyor

Verilere göre, orta yaş grubundaki (45-60 yaş) sağlıklı kadınlar günde ortalama 315 mg kafein tüketiyor. Bu miktarın büyük kısmı kahveden alınıyor. Bu bireyler, ilerleyen yaşlarında hem bedensel fonksiyonlarını hem de bilişsel becerilerini daha iyi koruyabiliyor.

Diğer Sağlık Sorunlarında da Etkili

Kahve tüketiminin yalnızca enerji seviyesini artırmakla kalmadığı; aynı zamanda Alzheimer, diyabet, yüksek tansiyon ve kalp hastalığı gibi yaygın sağlık sorunlarına karşı da koruyucu etkiler sunduğu belirtildi.

Her gün tüketilen ek bir fincan kahve sağlıklı yaşlanma ihtimalini yüzde 1 oranında artırıyor. Günde yaklaşık 2,5 fincan kahve içen kadınlarda ise bu oran yüzde 5’e kadar çıkıyor

(Ters Piramit Tekniğinde Yazılmıştır)

Kaynak: daisynews6

hürriyet